д/с "Родничок"

С 12 по 18 мая проводится Неделя борьбы с артериальной гипертонией.

Артериальное давление зависит от множества факторов: возраста, пола, времени суток, физической активности и стресса. Нормальное давление у взрослых не должно превышать 140/90 мм рт. ст.

Повышенное давление (гипертония) является серьезным заболеванием, которое значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Факторы риска развития гипертонии:

• Наследственность
• Избыточный вес или ожирение
• Низкая физическая активность
• Чрезмерное потребление соли
• Злоупотребление алкоголем

Для профилактики рекомендуется:

• Увеличить потребление овощей и фруктов
• Совершать ежедневные прогулки не менее часа
• Снизить потребление соли до 5 граммов в день
• Отказаться от курения и алкоголя
• Поддерживать нормальный вес

Важно знать, что многие люди с гипертонией не ощущают симптомов, поэтому необходимо регулярно измерять давление.

Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска этого заболевания. Берегите себя и контролируйте свое артериальное давление!