д/с "Родничок"

Большую часть жизни человек проводит на рабочем месте. То, как он чувствует  себя на рабочем месте – один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая  атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда. От этого выигрывают все и работники, и работодатели, и общество в целом. С условиями труда могут быть связаны  многие  факторы риска нарушений психического  здоровья. Одной из таких проблем  является  феномен эмоционального  выгорания. Эмоциональное выгорание- это синдром, развивающийся  на фоне хронического стресса.

Стресс- это состояние человека, которое возникает  как реакция на любые события, с которыми человеку трудно или невозможно  справиться. Старайтесь замедлить темп вашей жизни, заранее планируйте свой рабочий день, чередуйте периоды  интенсивной работы с полноценным отдыхом. Высыпайтесь, взрослому человеку  в среднем  необходимо 7-8 часов сна в сутки. Не пытайтесь  снять стресс  с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам  стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает. Больше двигайтесь, следите за своим весом. Не переедайте, употребляйте в пищу не менее 500 гр овощей и фруктов, укрепляйте  иммунитет, чаще улыбайтесь и будете здоровыми